فوائد حليب اللوز للرجال والنساء والرضع، حليب اللوز استخدم قديماَ، من أجل تزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية والفيتامينات والاملاح اللازمة للجسم، أي مكمل غذائي، لأن فوائد حليب اللوز للرجال والنساء والرضع كثيرة ومتنوعة، يحافظ على القلب والشعر والعظام والأسنان وغيره، كما يحمي من الأمراض، ويقوي المناعة ويقوي القلب، فوائد حليب اللوز للرجال والنساء والرضع أكثر من فوائد الحليب البقري واللبن، فهو ألذ وصحي أكثر، كما يستخدم كبديل عنه، لان نسبة الكوليسترول واللاكتوز قليلة في حليب اللوز مقارنة مع الأنواع الأخرى، ونظرا لكمية الفوائد كان المسيحيين يشربون حليب اللوز في الصوم، ويوجد أيام لديهم لا يشربوا الحليب البقري، لكنهم يشربوا حليب اللوز، لأنه مختلف تماماً، كما أنه يحتوي على عناصر مختلفة، تكمل النقص في الجسم .
فوائد حليب اللوز للرجال
يعد حليب اللوز من أفضل الأنواع المستخدمة في المعالجة من بعض الأمراض، وهذه مجموعة من الفوائد للرجال، كالتالي:
- يساعد في تقليل الوزن
يساعد الرجال الذين يعانوا من السمنة الدائمة على فقدان الوزن، وعدم رجوع الجسم لسمنه فترة طويلة، أي يحافظ على الوزن بعد إنقاصه.
- يقوي الانتصاب
ينشط الخلايا، ويقوي سرعة تدفق الدورة الدموية في الاوعية الموجودة في العضو الذكري.
- يحمي القلب
الدهون المشبعة المضرة لا توجد في حليب اللوز، يوجد نسبة منخفضة من عنصر الصوديوم، يوجد به جزء من الدهون الصحية، يساعد على تنظيم دقات القلب، ومنع ارتفاع الضغط، والحماية من أمراض القلب.
- زيادة القدرة الجنسية
حليب اللوز يرفع من مستويات الطاقة في الخلايا الجنسية، ووجود الفسفور بكميات مرتفعة في حليب اللوز، يزيد من الرغبة الجنسية.
- يقوي عظام الرجال
يحتوي على فيتامين (د)، وكمية من الكالسيوم، يقلل من الإصابة بالتهاب التي تصيب المفاصل، ويحمي الجسم من مرض هشاشة العظام، يقوي المناعة، ويقوي الأسنان.
- يحمي الجلد
فيتامين E، مفيد في الحصول على مضادة للأكسدة المهمة لصحة الجلد والبشرة، يحميها من أضرار أشعة التي تطلقها الشمس.
- يحافظ نسبة السكر في الدم
يحتوي على بنسبة قليلة من الكربوهيدرات، يحمي الجسم من مرض السكري، يمد الجسم بالطاقة، يتنظم من نسبة السكر في الدم، ينصح بعد إضافة أي شئ لحليب اللوز، فهو قليل الكربوهيدرات، لا يزيد نسبة السكر في الدم، ويساعد في عمل البنكرياس، للحماية من خطر مرض السكري.
- يزيد من قوة العضلات والشفاء
حليب اللوز يحتوي على كمية مناسبة للجسم من البروتين، ويحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات ب، والألياف المساعدة للمعدة والأمعاء في الهضم.
الفوائد الصحية لحليب اللوز للأطفال
يحتوي حليب اللوز على عناصر غذائية مفيدة للأطفال، ولكن ينصح بإعطائه للطفل بعد السنة الأولى من عمره، ليساعد الطفل في النمو، وهذه فوائده للأطفال، كالتالي:
- السعرات الحرارية الموجودة فيه قليلة
حليب اللوز يحتوي على السعرات الحرارية قليلة مقارنة مع حليب البقر، ينصح بعدم إضافة السكر.
- مفيد للأطفال الذين يعانون من مرض السكر
حليب اللوز يحتوي على الألياف والكربوهيدرات المناسبة للأطفال وخاصة مرضى السكري، لذلك يمكن للأمهات تغذية الطفل المريض بالسكري دون الخوف من أعراضه، أو التأثير عليه صحة طفلها.
- لا يوجد به نسبة عالية من البوتاسيوم والفسفور
حليب اللوز مصدرً طبيعيً غني بوجود الفيتامين، ويعد بديلاً جيد للأشخاص الذين يعانوا من مرض الكلى، لأنه قليل البوتاسيوم والفوسفور.
- لا يوجد به سكر اللاكتوز
حليب اللوز خالي من سكر اللاكتوز، فهو بديل عن منتجات الألبان للأشخاص الذين لديهم مشاكل تمنعهم من تناول اللاكتوز، فالألبان التي تحتوي على اللاكتوز، وحليب اللوز لا يحتوي عليه.
- غني بفيتامين د
يفيد صحة الطفل، يساعد القلب في أداء وظائفه، ومفيد لصحة العظام، وكذلك للمناعية، ويحمي من الإصابة بمرض السرطان، وهشاشة العظام وأمراض القلب، ويقوي المناعة، ويعالج ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وضعف العضلات، ويعالج الأمراض المعدية.
- غني بفيتامين هـ
تحتوي على مضادات الأكسدة التي تهاجم الجراثيم المسببة للالتهاب، يحمي من السرطان، أمراض القلب، مفيدة لصحة العظام عند الطفل وصحة العين والرؤية.
- مفيد لخلايا الدماغ
يعزز من الأداء العقلي، والعمليات العقلية، ويقلل من الإصابة بأمراض الدماغ، ينشط الذاكرة وعمل الخلايا، يزيد من سرعة الاستجابة للسيلات العصبية.
فوائد حليب اللوز للمرأة
حليب اللوز مفيد للرجال وللأطفال، كذلك للمرأة وللحوامل، ويمتلك فوائد خاصة بالمرأة ويمكن لها الاستفادة كثيراً منه، وهي كالتالي:
- مفيد لحليب الثدي
حليب اللوز شامل عناصر غذائية وفيتامينات وخاصة فيتامين C و D، ومعادن مشابه لمكونات حليب الأم، ويحتوي على البروتين والحديد، فهو غذاءً مثاليًا للطفل، ويقدم ما تقدمه الأطعمة الصحية للطفل، مثل حليب الصويا، والأرز.
- مفيد للبشرة
يمد البشرة بالمعادن والفيتامينات اللازمة صحته، ويعزز خلايا الجلد، تزيد من نسبة فيتامين E، مفيد في التخلص من الخلايا التالفة، وتقوية الخلايا الحية، كما يقوم حليب اللوز بتنظيف البشرة، يمكن إضافة ماء الورد تحصلي على نتائج أفضل لتنظيف البشرة، يجعلك تستغني عن الغسول التجاري.
- يقوي الرؤية
حليب اللوز غني بفيتامين أ، وهو يحسين ويقوي رؤية العين، الاستخدام المستمر للأجهزة الحديثة يقلل من الرؤية، يمكن العلاج بحليب اللوز، كما يمكنه معالجة الكثير من مشاعل العين.
- يقوي عظام المرأة
كمية الكالسيوم مرتفعة في حليب اللوز، يزود بها الجسم فيقوي الأسنان والعظام، كما ان عنصر الكالسيوم مهم في عملية تخثر الدم، وانبساط العضلات، ويحافظ على سرعة دقات القلب، حيث ينظمها للمعدل الطبيعي، حليب اللوز يفيد النساء بعد الولادة حتى يمدها بالكالسيوم الذي نفص من جسمها، ومفيد للرضع فهو يقلل من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يقوي جهاز المناعة
يوجد في حليب اللوز عناصر غذائية تقوي نظام المناعة في الحسم، ويقي الجهاز المناعي من تكاثر الكائنات الحية الدقيقة والجراثيم، التي تضر بالجسم، كما يحافظ على صحة الجسم وبقائه قوي.
- يحافظ على صحة القلب
يجعل القلب قوي ويمده بوسائل الحماية، من خلال العناصر الموجودة فيه، والكميات القليلة من الكوليسترول، كما يحمي من الإصابة بأمراض القلب خاصة الأمراض التاجية، له فوائد أكثر من بعض الأطعمة الأخرى.
- توسيع الأوعية
حليب اللوز يحتوي على عنصر البوتاسيوم، وهو عنصر ضروري في الجسم، يقوي ويوسع الأوعية، خاصة أوعية القلب، ويقلل الضغط على جدار اوعية القلب، ويقلل التوتر.
- يقوي شعر المرأة
يساعد في نمو الشعر بطريقة صحية، فهو يحتوي على عنصر المغنيسيوم هو العنصر ضروري لتقوية بويصلات الشعر، ويزيد من نموه بسرعة
- يعالج امراض الالتهابات وخاصة الموجودة في فروة الرأس
حليب اللوز يحتوي على مضادات العدوى ومجموعة فيتامينات، مثل فيتامين C و A و E، تعالج التهابات فروة الراس، وتنعم الشعر، وتقويه من جذوره، وتمده بالتغذية اللازمة.
- يقلل من الشيب
فيتامين E و C وعنصر الحديد مكونًات أساسيًة في حليب اللوز، مهمة للغاية فهي تمنع ظهور الشعر الأبيض عند تقدم العمر، لأن هذه الفيتامينات تزوده بالأحماض الدهنية تحد من تحول الشعر إلى الرمادي.
- يعالج الشعر المجعد
احتواء الحليب على فيتامين (هـ) بنسبه عالية، فإنه يعالج الشعر المجعد، كي يصبح مستوي وناعم وقوي.
الكثير من الأمهات تقوم بإطعام الطفل الرضيع حليب الصويا، لاعتقادها أنه أكثر فائدة من حليب البقر، ويوجد بعض الأمهات التي تستخدم حليب اللوز، كوسيلة غذاء بديلة عن حليب الأم، أو عن الحليب البقري، بذلك تسبب أمراض كثيرة للطفل، كما يعد خطراً كبيراً على صحته، لأنه غير كافي لتغذيه الطفل، ويوجد به نقص في بعض العناصر، وبالتالي سوف يصاب الطفل بنقص التغذية، ومشاكل كثيرة مع حدوث مضاعفات، لذلك ننصح الأمهات بعد استخدام حليب اللوز كبديل، وانما مساعد فقط، وينصح الانسان بالاستخدام المناسب دون الافراط في تناول حليب اللوز، لتفادي أضراره الخطيرة على صحة الإنسان، على الرغم من فوائده الكثيرة.