ما هي الكربوهيدرات؟ تحتوي المواد الغذائية التي يأكلها الإنسان على عدد كبير من العناصر الغذائية، وهي ما يحتاجه الإنسان لأنها تمده بالنشاط والحيوية، بالإضافة إلى مساعدة الأعضاء على أداء وظائف محددة. أهم العناصر التي نحصل عليها من بعض الأطعمة هي البروتينات والكربوهيدرات والحديد والكالسيوم وكل نوع من هذه المواد له فائدة معينة وهنا سنتعرف على ماهية الكربوهيدرات.

ما هي الكربوهيدرات؟

تعتبر الكربوهيدرات من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن قد يكون لها تأثير سلبي على الإنسان، حيث تعمل على زيادة الوزن والتسبب في السمنة. تنقسم هذه العناصر إلى نوعين، وهما الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة لأنها مليئة بالألياف ويمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة، بما في ذلك البيض والأرز.

ما هي الكربوهيدرات؟

الاجابة: