تجربتي مع فوائد المغنيسيوم للجسم، يتركب جسم الانسان من مجموعة عناصر، وكل عنصر له فائدة، وفي حالة نقص نسبة العنصر الموجود في الجسم، يؤدي إلى الإصابة بمرض نتيجة نقصه، وعنصر المغنيسيوم احد المكونات الضرورية في جسم الانسان، تمتاز فوائد المغنيسيوم بالكثرة والتعدد، كما يمكن للمغنيسيوم  معالجة بعض الأمراض الجهازية، ومن خلال تجربتي مع فوائد المغنيسيوم للجسم، كانت النتائج مذهلة للغاية، إن أقراص المغنيسيوم عالجت مشاكل مختلفة، لم تكن متوقعة، فهو مفيد للعظام والأعصاب، والقلب، القولون، كما يساعد في خسارة الوزن الزائد، ومهم للأسنان واللثة، وأفضل نتيجة حصلت عليها بعد تجربتي مع فوائد المغنيسيوم للجسم، الراحة والتخلص من القلق والتوتر الدائم، وهدوء الأعصاب والمزاج الرائع، والقدرة على النوم بعمق وراحة، والشعور بسعادة، المغنيسيوم له دور في الصناعات المختلفة، كصناعة المواد الغذائية، والأدوية، مواد التجميل، وينصح الأطباء بتناول أقراص المغنيسيوم والإكثار من الأطعمة المحتوية على عنصر المغنيسيوم، وهذه بعض فوائد المغنيسيوم.

تجربتي مع فوائد المغنيسيوم لجسم الإنسان

عند تناول اطعمة غنية بالمغنيسيوم لفترة، تشعر بالتغيرات الإيجابية الكثيرة والراحة في نومك بدرجة كبيرة، وفوائد عدة تميز المغنيسيوم عن غيره من المعادن الموجودة في الجسم، فهو عنصر أساسي يحتاجه الجسم باستمرار، ونقصه يؤدي إلى عدة أمراض ومشاكل، وهذه مجموعة من فوائد المغنيسيوم للجسم، وهي كالتالي:

  • المغنيسيوم يقوي الذاكرة بشكل كبير.
  •  يسهل عملية امتصاص الكالسيوم وبعض المعادن الأخرى في الجسم، كما يعمل على تنظيمها.
  •  يقوي الأسنان والعظام، فهو جزء من مكوناتهم.
  •  المغنيسيوم يهدأ للأعصاب ويقويها.
  • يساعد في عملية اتزان نسبة الكوليسترول الموجودة في الجسم
  • يقلل من حساسية الأنسولين.
  • يساعد في تقليل تشنجات العضلات استرخائها، ويقوي القلب.
  • يسهل عملية انتاج الطاقة الضرورية للقيام بالأنشطة اليومية والمفيدة جسم الإنسان.
  • يحمي الخلايا واغشيتها، فهو يدعم هيكلية الأغشية المحيطة بالخلايا.
  • أحيانا يتناوله البعض دواء لتخفيف الصداع النصفي.
  • يقلل من حدة أعراض الربو.

تجربتي مع نقص المغنيسيوم

عند نقص نسبة المغنيسيوم في جسم الانسان، تشعر بالراحة النفسية والهدوء، والرغبة في الانعزال والبعد عن الآخرين، كما تشعر بالضيق والحزن وقلة النوم مع التوتر الدائم وعدم السعادة، هذه الأعراض جميعاً ستحدث معك في حالة نفص المغنيسيوم في جسمك، وذلك بسبب تأثير عنصر المغنيسيوم  على خلايا الدماغ بصورة كبيرة، والتي تؤثر بالخلايا  العصبية والسيلات العصبية، كما أن المغنيسيوم يحفز الهرمونات الضرورية للإنسان، فهي ينشط الخلايا، للقيام بالوظائف المختلفة بشكل أفضل، كما أنه مسؤول عن انتاج الطاقة لأداء المجهود العضلي.

عند انتظام عنصر المغنيسيوم يجعلك تشعر بالسعادة والراحة النفسية، كما يؤدي نقصه لحدوث اضطرابات نفسية، أرق دائم وعدم القدرة على النوم، فإذا كنت تفضل النوم بعمق وبشكل هادئ ومريح، يجب عليك تتناول الأطعمة الغنية بعنصر المغنسيوم، وهي الخضراوات المختلفة، والحبوب والفواكه، لتعويض النقص وبالتالي الحصول على نوم مريح ونفسية هادئة، فالراحة والنوم من الأمور المهمة جداً لاستمرار حياتنا، ولا يمكن العيش بدون الحصول الجسم على فترة كافية للنوم يومياً، ومهمة للجسم وأجهزته، فبعض الأجهزة تحتاج للراحة، كي تستعيد نشاطها وقوتها.

تجربتي مع المغنيسيوم للتنحيف

أقراص المغنيسيوم له دور فعال في تخفيف الوزن وحرق الرهون، وإزالة الكوليسترول الضار، وتنشيط الخلايا، لذلك ينصح به في وصفات الرجيم السريعة، وهذه مجموعة من فوائد المغنيسيوم للتخفيف عن تجربة، كالتال:

  •  المغنيسيوم يخلص الجسم من كميات الماء المخزنة والمحتسبة في الجسم، بالتالي يقلل الوزن والانتفاخات الزائدة.
  • ينصح الأطباء كافة الأشخاص الذين يعانون من السمنة، بتناول نسبة مناسبة من أقراص المغنيسيوم قبل النوم، بناء على استشارة الطبيب، من أجل تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم.
  •  المغنسيوم عنصر مفيد في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم، من أجل انتظام مستويات الأنسولين والجلوكوز.
  • يفيد المغنيسيوم النساء، فهو يمنع حدوث التقلصات والتشنجات المصاحبة الدورة الشهرية، ويقلل من حدة الآلام.
  • يقضي المغنيسيوم على ارتفاع الدهون في الدم، ويمنع تكدسها، بالتالي يقلل من فرص حدوث السمنة، ويفضل قبل النوم تناوله.
  • المغنيسيوم يحسن نفسية الأشخاص ويشعرهم بالسعادة، لأنه يحفز حمض التربتوفان، يؤثر على الدماغ الإنسان بالسعادة، وعندما يقوم الشخص بتناوله قبل النوم يحلم بأحلام سعيدة.
  • تناول المغنيسيوم قبل النوم، يقوم بتجميع كميات الماء الغير مناسبة في الجسم أثناء النوم، واستخراجها على هيئة بول صباح.

فوائد المغنيسيوم متعددة، وحديثاً ثم اكتشاف فائدة تناول المغنيسيوم في علاج الأمراض التي تصيب القولون، ويمنع حدوث مرض سرطان القولون، حيث أثبتت الدراسات أن احد أسباب سرطان القولون، هو نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم، فهو ينشط دور القولون، ويزيد كفاءته، كما يقلل من حالات الإصابة بالإمساك الذي تؤثر على صحة الجسم.