فوائد الجوز على الريق للرجال، الجوز من المكسرات التي تحتوى على نسبة كبيرة من القيم الغذائية، و غني بالفيتامينات، والدهون، كما ويعمل على تقوية الذاكرة، ويقي من السرطانات والامراض التي تصيب القلب، ويحوي الكثير من معادن، وفيتامينات، وزنك وكالسيوم، وحديد، ومضادات الأكسدة، وبروتينات، ويقي من نوبات القلب، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، والدماغ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، تقليل مستويات السكر في الدم، يخفف التهابات المعدة، ومغذي جداً للأطفال، والحوامل، والكبار، والرجال، والجوز النيء فوائده اكثر من المحمص، ويحسن الجهاز الهضمي، كما انه مفيد لخسارة الوزن.
فوائد الجوز على الريق
تناول الجوز على الريق له فوائد عديدة للجسم، ومنها هذه الفوائد:
- يعمل الجوز على تقوية العظام والعضلات، لوجود الحديد والنحاس، حيث وجودها يعمل على علاج هشاشة العظام.
- يقوم الجوز بتنشيط وظائف القلب، وتحسين نشاطه وتقوية عضلاته، لوجود الأحماض الدهنية، الغير مشبعة، التي تعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم.
- يقي من الإصابة بالسرطانات، ويعمل على تخليص جسم الانسان من الخلايا السرطانية.
- يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، ويعمل على تقوية البنكرياس.
- يزيد من نسبة الذكاء، وتحسين الدماغ، ويقلل من اخطار التعرض لمرض الزهايمر، ويقوي قدرات الدماغ.
- يقوي المناعة في جسم الإنسان، ويقوي العضلات.
- يغذي الشعر، ويعالج مشاكل التقصف، كما ويعمل على تغذية البشرة لاحتوائه على الزنك.
فوائد حليب جوز الهند
قمرة جوز الهند، الغنية بالمغذيات والبروتينات، والأحماض الدهنية، له فوائد كثيرة، ومنها
- كثيراً من الدراسات أثبتت أن حليب جوز الهند يعالج مشاكل البشرة والشعر، حيث أن كل المواد المستخدمة للبشرة والشعر، كالعلاجات والشامبو والغسول والمكياجات بأنواعها، كلها تستخلص من جوز الهند، كما يستخدم كمرطب للبشرة، ويعالج مشكلة عدم نظارة البشرة.
- يخلص الجسم من الالتهابات، كالتهاب المفاصل، وغيرها من الالتهابات التي تصيب الجسم.
- يعالج حليب جوز الهند الانيميا، وقلة الفيتامينات من الجسم، لاحتوائه بنسبة كبيرة على الحديد، والمغذات، والدهون.
- يعالج مشاكل سوء الهضم، والامساك، ويعمل كملين للمعدة، ويسهل عمليات الأيض في الجسم، ويعمل على علاج مشاكل هضم الطعام.
فوائد الجوز للبشرة
الجوز أو عين الجمل، غني بالفيتامينات، والبروتينات، لذلك يستخدم في كثير من منتجات البشرة والشعر، فكثيراً ما نرا أن الجوز احد مكونات منتجات البشرة، والشعر، بسبب وجود الدهون النافعة به، كما وينصح بتناول الجوز واللوز والكاجو وغيرها من المكسرات النيء، لأن المكسرات النية لها فوائد عظيمة جداً، وتحتفظ بقيمتها الغذائية، بسبب عدم تعرضها للحرارة والتسخين الذي يقلل من نسبة الفيتامينات والزنك والمواد الغذائية الأخرى، ومن فوائده:
- يعمل الجوز على ترطيب وتنعيم البشرة، حيث يعمل زيت الجوز على ترطيب وتنعيم وتجديد خلايا البشرة، ويحفز بناء خلايا جديدة.
- يعمل زيت الجوز على تخفيف الهالات السوداء والبقع الداكنة، وشد الجلد، ويعطي البشرة نظارة وحيوية.
- يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.
فوائد الجوز للشعر
أما بالنسبة لما يحصل للشعر من فوائد نتيجة استخدام الجوز، ما يلي:
- زيت الجوز يعمل على علاج القشرة من الشعر، ويعالج الفطريات والحبوب التي تصيب فروة الرأس.
- يعطي الشعر لمعاناً، وبريقاً، ورطوبة، كما ينعم ويطري الشعر.
- يعالج مشاكل تقصف، جفاف الشعر.
طريقة عمل الجوز مع العسل
كلا الجوز والعسل لهما فوائد كثيرة وغنية، لا يمكن التخلي عنها، حيث البشرة والشعر تحتاج عناية و اهتمام وغذاء صحي وغني بالمواد الغذائية، فهناك مواد تجميلية كثر مصنوعة من العسل، لأن في العسل مميزات وفوائد كثيرة، يستخدم الجوز مع العسل في علاج الاسهال، كما يعالج السعال، ويقوي المناعة، ويستخدم كمضاد للأكسدة، وطريقة عمل الجوز مع العسل كالآتي:
مكونات عمل الجوز والعسل
- كوب من الجوز (عين الجمل) الطازج.
- نصف كوب من العسل.
- ملعقة صغيرة من الزبدة.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة ( وهذا المكون اختياري).
طريقة تحضير الجوز مع العسل
نقوم بتذويب الزبدة في وعاء، ثم نضيف العسل، ورشة من القرفة (اختياري)، ثم نضيف الجوز ونستمر بالتقليب، ثم نضع الخليط بشكل كرات صغيرة، من الممكن رش جوز هند عليها اذا اردت، ونحفظها في علبة زجاجية، ونتناول منها على الريق وقبل النوم بشكل منتظم.
جميع المكسرات بشكل عام، تحوي كثيراً من المواد الغذائية التي تعطي قيمة مضافة للجسم، وتعطي نتائج ممتازة عند الاستمرار على تناولها في الصباح، كما ويعتبر الجوز غذاء كامل متكامل، بالإضافة الى القيمة الغذائية الموجودة به، فأيضا يمكن ان نتناوله عند الشعور بالجوع في العمل او المدرسة، كما يمكن مزجه بخلطات لكي نضفي له قيم وفوائد أخرى.