لماذا لا استطيع النوم، الكثير من الأشخاص لا يستطيعوا النوم على الفور، ويبقوا مستيقظين لفترات طويلة على الرغم من النعاس الذي سيطر عليهم، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم القدرة على النوم بشكل مباشر، والبقاء مستيقظاً لفترات طويلة، وفي هذه المقالة سوف نقوم بالتعرف على إجابة سؤال لماذا لا استطيع النوم.
لماذا لا استطيع النوم
بعض الأحيان يشعر الإنسان بالتعب الكبير بعد يوم طويل وشاق، ولكنه لا يستطيع النوم، ويعود السبب وراء ذلك هو توقف الساعة البيولوجية في جسمه، وهي عبارة عن منبه داخلي في جسم الإنسان يعرف فترات الليل والنهار، ويقوم بتنظيم درجة الحرارة، ومستويات الهرمونات مثل الميلاتونين، والمسؤول عن النوم، والساعة الرئيسية للجسم التي تتواجد في الدماغ تُعرف باسم النواق فوق التصالبية، والتي تقوم بإفراز هرمون الميلاتونين الذي يُساعد على تنظيم النوم.
أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس
هناك بعض الأسباب التي لها دور كبير في جعل الإنسان غير قادر على النوم، ويبقى مستيقظ على الرغم من النعاس الذي سيطر عليه، ومن أبرز الأسباب وراء ذلك هو الآتي:
- الأرق.
- التوتر والقلق.
- التغييرات الهرمونية داخل الجسم.
- استهلاك كمية كبيرة من الكافيين خلال فترة النهار.
- استخدام الأجهزة الإلكترونية التي تبعث الأضواء الزرقاء.
شاهد أيضاً: لماذا سورة التوبة لا تبدأ بالبسملة