هل الخوخ يزيد الوزن، الخوخ واحد من الفواكه التي تتوفر بشكل كبير في فصل الصيف، والتي يُفضلها الكثير من الأفراد، إذ أنّه تمتلك على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، التي تدعم الحالة الصحية من خلال المصادر الغنية التي تتوفر بداخلها، إذ أنّه يتوفر بها العديد من الألياف الغذائية الضرورية لتعزيز صحة أجهزة الجسم، ومن خلال هذه المقالة سوف نقوم بالإجابة عن سؤال هل الخوخ يزيد الوزن.
هل الخوخ يزيد الوزن
الخوخ لا يتسبب في زيادة الوزن، بل يساهم في إنقاص الوزن، ويُساعد على علاج السمنة المفرطة، إذ أنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ويقي الجسم من خطر الإصابة الأمراض الصحية المزمنة، فهو يتكون من مركبات البيتا كاروتين والليكوبين واللوتين، ومجموعة وفيرة من الفيتامينات منها: فيتامين سي، وعنصر البوتاسيوم، وهو واحد من الفواكه الصيفية الهامة لجسم الإنسان.
ما هي القيمة الغذائية للخوخ
يُعتبر الخوخ واحد من أفضل الفواكه الصيفية وأكثر فائدة لجسم الإنسان، إذ أنّه يتمتع بمجموعة من الخصائص العلاجية الهامة لجسم الإنسان، وفي هذه الفقرة سنتعرف على القيمة العلاجية للخوخ وهي:
- يحتوي الخوخ على نسبة جيدة من الألياف الغذائية بقيمة 2.5 جرام.
- يشمل حوالي 1.1% من البروتين، 8.22 جرام من السكريات.
- يحتوي على 6.5 ملغ فيتامين سي، 16 ميكروغرام من فيتامين أ.
- يحتوي أيضًا على 6 ملغ من الكالسيوم، 0.24 ملجم من الحديد.
- هذا فضلا عن احتواء الخوخ على نسبة مرتفعة من الماء، و 8.4% من النشا.
- يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الثمينة منها: البوتاسيوم، والمنجنيز، والفوسفور، والزنك، والنحاس.
شاهد أيضاً: هل اللبن يزيد الوزن