ما هو اللاكتوز، تمتلئ الحياة حولنا بالمواد و العناصر الكيميائية، منها يكون نافعا للانسان ويلزمه في حياته اليومية، ومنها ما يكون ساما وضارا واحيانا قاتلا فيتم التحذير من استخدامه او الاقتراب منه، ومنها ما يكون نافعا ومفيدا في ان واحد، ومن هذه المواد اللاكتوز وفي هذا المقال نتعرف ما هو اللاكتوز.
ما هو اللاكتوز
يعتبر اللاكتوز احد المواد السكرية يتكون من اتحاد عناصر الجالكتوز والجلوكوز ، ويوجد بالكثير من المواد الغذائية :
- اللاكتوز نوع من انواع المواد السكرية الطبيعية، يوجد في الحليب ومنتجات الالبان، ويعد من اهم المواد في تغذية الاطفال الرضع، حيث يعتمد جسم الاطفال على اللاكتوز في الطاقة وكذلك البالغين.
- من فوائد اللاكتوز انه يزود الجسم بالطاقة، ويحسن من صحة العظام اذ انه يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، ويساعد في دعم وتحسين جهاز المناعة حيث يحتوي على الاحماض الامينية.
- كذلك كثرته تسبب بعض الاضرار حيث يسبب تناوله بشكل كبير الى ظهور بعض المشاكل الهضمية، والانتفاخات والغازات والاسهال وغيرها من الاعراض.
شاهد ايضا ما هي العملية التي تقوم بها الخلية وتحول الجلوكوز إلى طاقة
هل حساسية اللاكتوز خطيرة
هناك بعض الاشخاص المصابون بعدم تحمل هضم اللاكتوز او السكر الموجود في الحليب بشكل كامل، فيصابون بالاسهال او الانتفاخات بعد تناول منتجات الالبان، وبالتالي هي اعراض بسيطة ولها بعض الادوية، ولا تصنف حساسية اللاكتوز بانها مرض خطير.