كم كوب من الماء يجب شربه يوميا في رمضان، من المؤكد أن شرب الماء هام وضروري سواء في شهر رمضان أو في الأوقات الأخرى، ولا يخفى على أحد الفوائد الكبيرة للمياه على الجسم، اضافة الى ذلك أن العديد من الدراسات بينت وأكدت على أهمية شرب الماء بصورة منتظمة على مدار اليوم تحديدا من المفضل الشرب قبل تناول الوجبات وذلك من أجل أن يتم ترطيب الجسم والوقاية من الأمراض.
كم كوب من الماء يجب شربه يوميا في رمضان
ان من المفضل القيام بشرب ما يقارب لترين من الماء في اليوم كحد أدنى، وذلك وفق ما أكده المختصون، مع العلم أن هناك تباين واختلاف في الدراسات حول الكمية الازم تناولها في اليوم، ومن الجدير بالذكر أن احتياجات الانسان من المياه تعتمد بدرجة كبيرة على مجموعة من العوامل، وابتي من أبرز تلك العوامل الصحة ومدى نشاط الفرد بالاضافة الى المكان الذي يعيش فيه، اذ من المعروف أنه لا يوجد تركيبة واحدة تناسب الجميع، ويمكن القول أنه كمية الماء اللازمة تعتمد على معرفة المزيد عن احتياجات الجسم من السوائل.
ما فوائد الماء للصحة
فوائد الماء للجسم لا يمكن حصرها، اذ أن الماء هو أساس الحياه يقال، ولأهمية وضرورية المياه وردت العديد من الايات القرانية تتحدث عن الماء، ومن بين فوائده، التخلص من النفايات عن طريق التبول والتبرز، اضافة الى ذلك، الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، كذلك من بين هذه الفوائد، تليين المفاصل.