كيف اعرف ان عندي فقر دم، يعد فقر الدم من الحالات المرضية المنتشرة بين الصغار والبالغين وكبار السن، فهو يحدث نتيجة نقص كبير في نسبة الهيموغلوبين حيث يقوم الهيموغلوبين بنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، فنقص هذا الهيموجلوبين في الدم يؤدي إلى ظهور أعراض وتغيرات في جسم الإنسان تؤثر سلبا على حياته ككل سواء الجسمية او العاطفية والمزاجية، من هذه التغيرات اضطراب الأعصاب الأمعاء.
كيف اعرف ان عندي فقر دم
يمكن للشخص العادي التعرف على وجود فقر الدم من خلال بعض الأعراض نذكر منها الشعور بعدم المقدرة على التحرك والإنتقال من مكان لآخر بسهولة او التحرك من السرير، والإحساس بالتعب الإجهاد من أقل مجهود يقوم به، لنقص كمية الأكسجين والغذاء في الدم، والشعور بالدوار والغثيان والدوخة، اما الحالة المزاجية فتكون معكرة والشعور بالإنزعاج لأبسط الأمور، والإنفعال وتقلب المزاج، والجدير بالذكر أن المرأة الحامل تكون معرضة للإصابة بفقر الدم وتلاحظ ذلك من خلال هشاشة الأظافر وتساقط الشعر وضيق في التنفس، وقد تظهر أعراض جسمية منها برودة الأطراف كأصابع القدمين ويطرأ تغير علي لون الجلد فيصبح شاحبا ويميل للإصفرار، والشعور بالصداع والغثيان نتيجة نقص الأكسجين في الدم.
نصائح للوقاية من الإصابة بفقر الدم
الجسم السليم في العقل السليم فينبغي لكل الشخص أن يكون محافظا على سلامته وصحته باتباع النظام الغذائي الصحي الذي يعتمد علي َجود نسب عالية من الحديد مثل اللحوم بأنواعها الغنم والبقر والدجاج، الإكثار من تناول العصائر الطبيعية، والحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.