كيف اعرف ان صحتي جيدة، عندما يتصف الانسان بالصحة الجيدة فقد يكون بذلك يتمتع بأعلى درجات العافية الجسمية والروحية والنفسية والعقلية، وتجدر الاشارة الى أن صحة الانسان هي مسئوليته لذلك لا بد من المحافظة عليها وعدم اهمالها، وقد يرغب البعض في معرفة أعراض ومؤشرات التمتع بالصحة الجيدة وهذا ما سوف نوضحه خلال الفقرات التالية.
كيف اعرف ان صحتي جيدة
يمكن للانسان التأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة من خلال ما يلي، قدرته التامة على القيام بأداء ألعاب وتمارين الضغط وذلك بمقدار عشرين مرة متتالية، فقد يعد ذلك فهذا دليل على وصول الأكسجين والغذاء الى عضلات جسم الإنسان بشكل جيد، كذلك قد يكون ذلك دلالة على كون الجسم قادر على القيام بوظائفه بصورة سليمة وجيد، كذلك قد يتأكد الفرد من سلامة صحته عبر مقدرته من الجري لمسافة تقدر تحديدا ألف وستمئة متر في مدة لا تقل عن ربع ساعة.
قواعد المحافظة على الصحة العامة
يمكن القول أنه باستطاعة الانسان المحافظة على الصحة العامة لديه من خلال التزامه ببعض من الأمور والتي تتمثل، باتباعه نظام غذائي صحي متوازن، كذلك الاكثار من الأغذية التي تحتوي على مختلف العناصر الغذائية، اضافة الى ذلك القيام بممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، أيضا القيام بالمشي يوميا تحديدا لمدة تصل الى صف ساعة، ولا بد من شرب قدر كافي من المياه.