كيف اعرف ان تغذيتي سليمه، في الحقيقة ان التغذية السليمة هي التي تجعل الانسان في مأمن من الاصابة بأي من الأمراض، ويمكن القول أنه في الوقت الحديث قد ازداد الاصابة بمختلف الأمراض نتيجة تناول الأطعمة غير الجيدة وغير المفيدة للجسم، ومن المعروف أنه في حال تم اتباع نظام صحي غذائي فقد يجعل ذلك الجسم محميا من التعرض لأي من المشاكل الصحية، ويمكن للانسان معرفة أن تغذيته سليمة من خلال مجموعة العلامات والتي سوف نبينها خلال السطور التالية.
كيف اعرف ان تغذيتي سليمه
ان الشخص الذي يتمتع بتغذية سليمة قد يشعر بمجموعة من الأمور ومنها، الشعور بصحة جيدة، الى جانب ذلك قد يشعر بارتياح شديد في الجسم، كما أنه يتمتع بالمقدرة على تحمل الأشياء التي قد تفوق طاقته، وفي حال تم انهاك الجسم فمن غير الممكن الشعور بالتعب والاجهاد الكبير، علاوة على ذلك اذا كانت التغذية سليمة فان ذلك قد ينعكس ايجابيا على حيوية البشرة وكذلك قد يكون نمو الأظافر بشكل سريع، أيضا قد يكون هناك. نموا قويا وسريعا للشعر.
أعراض التغذية غير السليمة
ويمكن التأكد من أن الشخص لا يتمتع بتغذية سليمة من خلال ملاحظة عدد من الأعراض والتي من بينها، الشعور بالخمول الدائم، أيضا قد يكون هناك شعور بالارهاق وعدم مقاومة الأمراض، كذلك سهولة انتقال العدوى بأي من الأمراض المعدية حيث يرجع السبب في ذلك الى ضعف المناعة اذ أن ضعف المناعة ناجم عن سوء التغذية.