ما الذي يبطل مفعول الكافيين، الكافيين هو منبه طبيعي قوي يستهلكه الكثير من الناس حول العالم ويعتمدون عليه لزيادة مستويات الطاقة والنشاط البدني والعقلي، وذلك لأنه يحفز الدماغ عن طريق منع عمل الناقل العصبي الأدينوزين، والعديد من الناس يتساءلون عن التفاصيل المتاحة عن ما الذي يبطل مفعول الكافيين، الأمر الذي يبحث عنه الكثيرون.
ما الذي يبطل مفعول الكافيين
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمواجهة آثار الكافيين على جسمك:
- الخطوة الأولى: ساعد جسمك على التخلص من الكافيين بشرب 4 أكواب من الماء المصفى على الأقل.
- الخطوة الثانية: تناول حصة إلى ثلاث حصص من الفاكهة الغنية بفيتامين سي أو الحمضيات.
- الخطوة الثالثة: هي أخذ استراحة للتخلص من الآثار النفسية للكافيين، مثل القلق.
آثار الكافيين على الجسم
لا تقتصر تأثيرات الكافيين عند شربه على اليقظة فقط، فهي أيضا تؤثر على الجهاز العصبي المركزي ولها تأثيرات لا حصر لها على الجسم، لذلك تتجلى العديد من الاعراض الانسحابية لمادة الكافيين من الجسم عند التوقف عن شربها فيما يلي:
- النعاس، حيث أن الكافيين يقلل النعاس والإرهاق وفي حال تم الانسحاب منه يصيب الجهاز العصبي الكثير من الخمول.
- الشعور بالحيرة.
- الصداع المزمن.
- التهيج والذي يعتبر أحد اشهر أعراض انسحاب الكافيين.
- عدم انتظام دقات القلب.
- يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والمريء.
- الحموضة المعوية الناتجة عن الحموضة في المنتجات الغنية بالكافيين.