كيف اعرف الانفصال العضلي، ان حالة الانفصال العضلي لا تقتصر فقط على المرأة الحامل اذ أنه من الممكن لأي شخص أخر أن يصاب بذلك سواء الرجال أم الأطفال تحديدا الأطفال حديثي الولادة، وتجدر الإشارة الى أن الانفصال العضلي قد يكون سببه القيام برفع الأوزان الثقيلة بصورة غير صحيحة أو القيام بتمارين البطن غير الآمنة وغيرها من الأسباب الأخرى.
كيف اعرف الانفصال العضلي
يتم معرفة الانفصال العضلي من خلال مجموعة من الأعراض ومن أكثرها شيوعا، وجود انتفاخ في المعدة، تحديدا في حال إجهاد عضلات البطن، إضافة الى ذلك وجود آلام أسفل منطقة الظهر، كذلك التعرض للإمساك، حيث يكون الامساك خطراً في حال صاحب ذلك النفخ، حيث أن ذلك سببه الضغط المفرط على البطن، اذ أن عضلات البطن والأنسجة تتمدد داخل الرحم المتوسع، الى جانب ذلك أنه من الممكن أن يؤدي الدفع خلال الولادة إلى ترهل المستقيم، وعليه فانه من المتوقع حدوث بعض الانفصال البطني خلال الحمل وبعده.
طرق علاج الانفصال العضلي
العديد من النساء يعانون من الانفصال البطني خلال الحمل، ويمكن الحد من التعرض لهذه المشكلة من خلال تجنب رفع أي شيء ثقيل، كذلك تجنب شد عضلات البطن حتى بعد الولادة، بالإضافة الى التدرب على الوضعية الجيدة حيث عند الجلوس يتم دعم منطقة أسفل الظهر بمنشفة أو وسادة، كما يتم ثني الركبتين ودعم الجسم بالذراعين عند الصعود أو النهوض من السرير، كذلك يمكن ممارسة تمارين آمنة ومعتدلة خلال فترة الحمل.