كيف اعرف اذا عندي فقر دم، عندما يتعرض الجسم لحدوث نقص في نسبة الهيموغلوبين فقد تتم الإصابة بفقر الدم، حيث أن نقص تركيز الهيموغلوبين يعيق وصول كمية الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم، كما أن مشكلة فقر الدم لها العديد من الأسباب والتي من أبرزها، وجود اضطرابات وتقرحات في الأمعاء، واضطرابات الأعصاب، ويتم التأكد من التعرض لفقر الدم من خلال العديد من العلامات والأعراض.
كيف اعرف اذا عندي فقر دم
يمكن معرفة الإصابة بفقر الدم من خلال ملاحظة العديد من الأعراض ومن أبرزها، وجود تعب شديد وضعف في الجسم، اذ أن المصاب بفقر الدم لا يوجد لديه قدرة على تحريك رأسه، والانتقال والتحرك من السرير، ويرجع السبب في ذلك الى النقص الحاد في كمية الغذاء والأكسجين الواصل إلى الدم، كذلك من ضمن الأعراض الشعور بالدوار والدوخة، بالإضافة الى أن تفكير المريض يكون مشوشاً، الى جانب ذلك يعاني المريض من سرعة في الانفعال وتقلب المزاج، اذ أنه يكون منفعلاً اتجاه أبسط الأمور.
نصائح للوقاية من الإصابة بفقر الدم
توجد العديد من النصائح التي من المفضل الالتزام بها لكي يتم تجنب الإصابة بفقر الدم ومن أبرز وأهم هذه النصائح، ضرورة تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومن أمثلة هذه الأطعمة لحوم الأغنام، والأبقار، بالإضافة الى الإكثار من تناول العصائر الطبيعية، كذلك من المفضل الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، كما يستحسن إضافة مقدار قليل من عصير الليمون إلى السلطات.