افضل علاج للوسواس القهري، مرض الوسواس القهري او ما يسمى باضطراب الوسواس القهري، هو مرض نفسي شائع بين العديد من الناس ويتميز بظهور أفكار فوق إرادة الشخص مثل ان يزعجهم خروج قلم عن صف الأقلام المرتبة وما شابه ذلك، والعديد من الناس يبحثون عن افضل الحلول للتخلص من هذا الاضطراب النفسي، وفيما يلي عبر مقالنا اليوم سوف تناول كافة التفاصيل.
افضل علاج للوسواس القهري
ان احد واكثر المسببات لهذا الاضطراب هو العامل الجيني، فهنالك العديد من الجينات التي تؤثر على الناقل العبي السيروتينين الذي يختص بهذا الاضطراب، بجانب زيادة نسبة الجلوتامات في النخاع الشوكي، يتميز هذا الوسواس ب تراود الأفكار القهرية للشخص، وهنالك العديد من الحلول التي يلجئ اليها الشخص للتخلص من هذا الاضطراب المزعج والتي تتمثل فيما يلي:
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT).
- العلاج باستخدام الأعشاب.
- العلاج باستخدام المكملات الغذائية.
- العلاج بالأدوية.
- التَّحفيز المغناطيسي عبر الجُّمجمة (TMS).
- العلاج بالصّعقات الكهربائية.
كيف أتخلص من الوسواس القهري بدون طبيب؟
تعتبر ممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين اليوغا، بالإضافة الى تمارين التأمل والتدليك من اكثر التمارين التي تعمل على تخفيف اجهاد الشخص الذي بدوره يعمل على تحفيز اضطراب الوسواس القهري، فنصح الشخص بدلا من امضاء العديد من الوقت لمشاهدة التلفاز او القيام باي من الاعمال الشاقة اللجوء الي هذه التمارين وبالأخص اخذ الأقساط الكافية من النوم.