كيف تزيد عدد الحيوانات المنوية، مما لا شك فيه أن النظام الغذائي له تأثير على الخصوبة، لكن هناك اتجاهات ومعتقدات خاطئة لدى الكثير من الناس أن الدور الأكبر يقع على المرأة بالتالي يتم التغافل عن دور الرجل في هذا الأمر، الا أن الدور يقع على كل من الرجل والمرأة، وتجدر الإشارة الى أن بعض الدراسات أكدت أن للغذاء دور في تحسين جودة الحيوانات المنوية، وسوف نوضح ذلك خلال السطور التالية.
كيف تزيد عدد الحيوانات المنوية
تتعدد الطرق التي من خلالها زيادة عدد الحيوانات المنوية ومن هذه الطرق تناول أنواع معينة من الأطعمة ومن أهمها السبانخ حيث من المعروف أن السبانخ يحتوي على حمض الفوليك الذي يعد هاما جدا لإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال، بالإضافة الى أنواع عديدة من الخضار الورقية الخضراء، كذلك من الأطعمة التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية الشوكولاتة الداكنة وذلك أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالحمض الأميني الأرجنين، اذ أن هذا الحمض قادر على زيادة إنتاج السائل المنوي وكذلك زيادة عدد الحيوانات المنوية.
نصائح لتحسين جودة الحيوانات المنوية
هناك بعض من النصائح التي يستحسن اتباعها لتحسين جودة الحيوانات المنوية ومنها، ضرورة الحفاظ على وزن صحي، بالإضافة الى تجنب الإصابة بالأمراض التي تنقل جنسيا، كما أن اتباع نظام صحي مثالي من شأنه أن يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية للرجل، كذلك لا بد من القيام بممارسة الألعاب الرياضية. والتمارين المختلفة.