افضل طريقة النوم لمرضى الارتجاع المريئي، تتعد المشكلات الصحية التي يعاني منها الانسان، وبالتأكيد تعد مشكلة الارتجاع المريئي أثناء النوم واحدة من تلك المشكلات، حيث يوجد لتلك المشكلة العديد من الأعراض التي تؤكد الإصابة بهذا المرض، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد علاج محدد لهذا المرض الا أنه من الممكن اتباع بعض من التعليمات والنصائح التي يقوم الطبيب المختص بوصفها للشخص المريض.
افضل طريقة النوم لمرضى الارتجاع المريئي
يتم علاج ارتجاع المريء في المنزل أثناء النوم وذلك باتباع عدة خطوات والتي تتمثل بتناول كميات قليلة وعلى فترات من الطعام وذلك من أجل تجنب التخمة، إضافة الى ذلك ضرورة تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي الى تفاقم هذه المشكلة، وذلك مثل تناول الأطعمة الحارة، وكذلك الابتعاد عن تناول الثوم والطماطم والبصل والنعناع بالإضافة الى تجنب تناول المشروبات الغازية والمنبهات مثل الشاي والقهوة، كذلك يجب الابتعاد عن تناول الوجبات قبل ثلاث ساعات من الخلود إلى النوم.
عوامل خطر الإصابة بالارتجاع المريئي
ومن هذه العوامل، السمنة اذ أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض، لذلك أن الشخص الدين يعاني من هذا المرض من الضروري التخلص من الوزن الزائد، كما أن التدخين من المؤكد أن قد يكون له تأثير على عضلات المريء السفلية، بالإضافة الى تناول الكحول والتي لها تأثير أيضا على عمل المعدة والمريء، وهذا الأمر يزيد حدة الإصابة بمرض الارتجاع المريئي.