افضل طريقة لاذابة دهون البطن، يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من النساء والتي تمنع المرأة من الحركة وممارسة النشاط اليومي ولعب التمارين الرياضية وتلجأ عدة طرق من شأنها أن تقلل من هذا الوزن من خلال اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين رياضية لعل الصعب في الموضوع هي الدهون العنيدة التي تتمثل في البطن والأرداف، ونتعرف على افضل الطرق لإزالتها.
إذابة دهون البطن في 7 أيام
كل فتاة تحلم بأن يكون جسمها رشيق ومتناسق تحلم بخصر نحيف وقوام جذاب، دون الحاجة إلى الانقطاع عن الوجبات التي تحبها والمشوبات التي تستمتع بها ونذكر لكم بعض الوصفات والطرق التي تعمل على فقدان الوزن خلال أسبوع واحد.
- تناول وجبات طعام متوازنة موزعة على مدار اليوم ويجب أن تحتوي على الخضار والفواكه والشاي الأخضر أيضاً.
- شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم تصل إلى 10 أكواب بالإضافة إلى الالتزام بتناول وجبة الإفطار يومياً.
- أخذ قسط كاف من النوم، والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو، وشرب العصير.
مشروب حرق دهون البطن العنيدة
تلجأ كثير من السيدات إلى اتباع نظام غذائي قاسي للتخلص من الدهون العنيدة سواء في البطن والأرداف ولكن قد لا تصل إلى جدوى وترجع إلى تناول الطعام بشراهة أكبر ولذلك نرفق أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون الخلاص منها.
- شرب عصير الليمون الدافئ مع العسل، لأن الليمون غني بمضادات الأكسدة والألياف.
- شراب الكمون، عن طريق نقع ملعقة صغيرة في الماء طول الليل ومن ثم غليها في الصباح وتشرب ساخنة.