من اين نحصل على الكولاجين الطبيعي، الكولاجين في الأصل هو عبارة عن نوع من أنواع البروتينات التي تعطي البشرة الشكل والمرونة، ومن الجدير بالذكر أنه كلما تقدم الانسان في العمر فان إنتاج الكولاجين قد يقل في الجسم، وهذا لا شك أنه يتطلب تناول مكملات غذائية هامة لتعويض هذه النسبة المفقودة، كما ويوجد الكثير من الأطعمة التي هي غنية بالكولاجين، وعن أهم تلك الأطعمة ما سوف يتم معرفته كالتالي.
من اين نحصل على الكولاجين الطبيعي
ان الكولاجين له دور في بناء كل من العظام والعضلات والأوعية الدموية والمفاصل، بالإضافة الى أنه هام للجلد، وفي حال نقص الكولاجين فان تلك الأعضاء من المؤكد أنها سوف تتأثر، بالتالي من الممكن تعويض هذا النقص من خلال تناول بعض الأطعمة مثل مرق العظام، حيث أن المرق يعتبر من الأطعمة الغنية حدا بالكولاجين، والكثير يتناول هذا المرق نظرا لمذاقه الشهي ولاحتوائه على العديد من الفوائد، حيث يتم طبخ العظام لكي يتم استخراج الكولاجين الموجود فيها.
مصادر أخرى للكولاجين الطبيعي
هناك الكثير من المصادر التي يتم الحصول على الكولاجين من خلالها وهي مشروبات الأعشاب، اذ أن تلك المشروبات غنية جدا، ويتم تناول منقوع الأعشاب اذ أنه يقوم بتزويد الجسم بكمية كافية من الكولاجين، ومن أهم تلك الأعشاب الكزبرة، والجنسينج، ومن منتجات الكولاجين أيضا المكملات الغذائية بمختلف أنواعها.