كيف اعرف ان عندي نقص في حمض الفوليك، يعرف فوليك أسد بأنه واحدا من بين أنواع فيتامين بي، وتجدر الإشارة الى أنه هام للغاية تحديدا للنساء في سن الإنجاب، وفي حال لم يتم. تناول فوليك أسد خلال فترة الحمل فمن الممكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية للجنين، إضافة الى ذلك أنه يساعد في تكوين واصلاح الحمض النووي، كذلك قد ينتج خلايا الدم الحمراء، لذلك لا بد أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بالمرأة طيلة فترة الحمل على الفوليك أسد.
كيف اعرف ان عندي نقص في حمض الفوليك
من الممكن أن يتسبب نقص حمض الفوليك في حدوث فقر الدم، ويمكن معرفة وجوز نقص في حمض الفوليك من خلال ملاحظة مجموعة من الأعراض والتي تتمثل تلك الأعراض بالتعب المستمر والخمول، كذلك حدوث تقرحات في الفم بالإضافة الى تورم اللسان، ويكون أيضا الجلد شاحب، مع حدوث تهيج وضيق في التنفس، ومن الممكن التعرض لمشاكل نفسية مثل الاكتئاب، كذلك حدوث مشاكل في الفهم والذاكرة، مع ضعف في العضلات.
أسباب نقص الفوليك أسيد
يوجد عدد من الأسباب التي هي مسؤولة عن نقص حمض الفوليك، ومن هذه الأسباب عدم اتباع نظام غذائي غني بالخضار والفاكهة، كما أن الإفراط في طهي الطعام من الممكن أن يؤدي إلى تدمير الفيتامينات، كما توجد بعض الأمراض قد تسبب نقص حمض الفوليك مثل مرض كرون.