كيف اعرف ان فيني فقر دم، من بين الأمراض التي يصاب بها الأشخاص بسبب نقص في كمية الحديد في الدم هو فقر الدم، والذي يعتبر من الأمراض التي تنتشر في البلاد ذات النمو الإقتصادي المنخفض، وعادة ما يعاني الأطفال سيئو التغذية من فقر الدم، وهناك العديد من الأعراض الطبية التي تظهر على المريض التي تشير إلى إصابته بمرض فقر الدم بشكل واضح، وعلامات فقر الدم يمكن معرفتها من خلال الحالة الصحية العامة للجسم.

كيف اعرف ان فيني فقر دم

مرض فقر الدم مرض عضوي ينتج بسبب ضعف تركيز عنصر الحديد في الدم، ويمكن علا فق الدم من خلال إتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك من خلال تناول أقراص الحديد التي تساهم في رفع مستوى الحديد في الدم، ومن أهم الأعراض التي تشير لمعاناة المريض من مرض فقر الدم ما يلي:

  • معاناة مريض فقر الدم من الصداع بشكل دائم، والدوخة، وشحوب الجلد.
  • يتعرض المريض للآلام في الصدر.
  • عدم انتظام نبضات القلب.
  • الشعور بالتعب، والإرهاق الشديد، والضعف.
  • برودة اليدين، والقدمين.
  • صعوبة في التركيز.
  • الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية.
إتباع نظام غذائي يتضمن العناصر الغذائية المتنوعة من شأنه أن يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض التي من أهمها مرض فقر الدم، وهناك العديد من المنتجات الطبيعية الغنية بوجود الحديد ومنها:
  • فاكهة التين والتمر والزبيب.
  • التوت من الفاكهة الطبيعة الغنية بفيتامين ج.
  • يعتبر الخضراوات الورقية من المواد الغذائية المفيدة لمن يعاني من فقر الدم.