لنشاط اليومى هل يحرق سعرات، قبل تقديم الإجابة على هذا السؤال لا بد من التعرف على مفهوم السعرات الحرارية، اذ أنها تعني كمية الحرارة التي تكون هامة وضرورية من أجل القيام برفع درجة حرارة ما يقارب غرام واحد من المياه درجة مئوية واحدة، وتجدر الإشارة الى أن هناك عدة عوامل يعتمد خلالها حساب السعرات الحرارية المحروقة من قبل الجسم أثناء ممارسة نشاط بدني محدد ومن تلك العوامل العمر كذلك الحجم، حيث كلما كان النشاط شديد وقوي زاد حرق السعرات الحرارية.

النشاط اليومى هل يحرق سعرات

على وجه العموم أن النشاط الكثيف والشديد والشاق الذي يقوم به الانسان من المؤكد أنه يحرق سعرات حرارية كثيرة مقارنة بالتمارين الخفيفة، ومن الجدير بالذكر أن معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم قد يختلف من شخص الى شخص اخر، ومن الممكن ترجيح معدل حرق السعرات الحرارية الذي لا ينتج عن ممارسة الرياضة بالاستناد الى كل من الوزن والعمر والجنس.

عوامل تؤثر على معدل حرق السعرات الحرارية

توجد مجموعة من العوامل التي لها دور فعال وهام في معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم، وتتمثل تلك العوامل في العمر، حيث أن الأفراد الأكبر سنا هم بالتأكيد يعتبرون أقل حرق للسعرات الحرارية بالنسبة بالأفراد الأصغر سنًا، بالإضافة الى الجنس اذ أن الرجال يحرقون سعرات حرارية أكثر من النساء.