الفوليك اسيد هل لازم اشرب في وقت محدد، هل من الأفضل تناول حمض الفوليك قبل أو بعد الطعام؟ تتساءل العديد من النساء الحوامل متى يكون الوقت المثالي لتناول حمض الفوليك، في هذه المقالة عبر موقعنا اليوم موقع البسيط، سنناقش ما إذا كان من الأفضل للمرأة الحامل تناولها قبل أو بعد الوجبات، وفيما يلي كافة التفاصيل المتاحة عن هذا الموضوع.
الفوليك اسيد هل لازم اشرب في وقت محدد
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تناول حمض الفوليك في وقت محدد من اليوم غير مطلوب، حيث يمكن تناوله في أي وقت، بما في ذلك قبل أو بعد الوجبات، على معدة فارغة أو قبل النوم، وعلى الرغم من أنه من الأفضل تناوله يوميًا مع وجبة الإفطار لتجنب النسيان، ومن الجدير بالذكر انه في حالة النسيان للجرعة يجب اخذها فور تذكرها وينصح بعدم مضاعفة الجرعة في محاولة تعويض الجرعة المفقودة.
ما هي أهمية حمض الفوليك
يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في نمو الخلايا، اذ يساعد من تطور دماغ الجنين وأعضاء جسمه الأخرى خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، وفي وقت مبكر من الحمل، حتى قبل أن تدرك المرأة أنها حامل قد تؤدي مشكلة في نمو خلايا معينة إلى حدوث تشوهات في الجنين بالكامل، لذلك يتوجب على المرأة الانتباه والالتزام بأخذ جرعات الفوليك اسيد.