كيف اعرف حاجتي من الماء، من الجدير بالذكر، ان الجسم يحتاج الماء بشكل كبير، لقدرته على القيام بالنشاطات الحيوية المختلفة للجسم، وبالتالي فان الله عزوجل خلق الماء لانتعاش الحياة، لذلك فان الماء مفيد في العمليات الحيوية في الجسم، حيث يساعد الماء في التخلص من السموم، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، لهذا سوف نتناول معلومات حول، كيف اعرف حاجتي من الماء.
كيف اعرف حاجتي من الماء
في الحقيقة، يعتبر الماء من الاساسيات المهمة في حياتنا، حيث ورد في القران الكريم آيات عن الماء، لقوله تعالي: “وجعلنا من الماء كل شيء حي افلا يؤمنون”، لذلك فان الماء مفيد بشكل كبير للجسم، في العديد من الوظائف للجسم،في المقابل فان الجسم يحتاج يوميا، الي ما يعادل من 2 الي 4 لترمن الماء بشكل يومي.
طريقة حساب احتياج الجسم للماء باللتر
علاوة على ذلك، فانه تم التوجه الي عملية حسابية لمعرفة الكمية المناسبة، التي يحتاجها الجسم من الماء وبشكل يومي، حيث يتم الحساب وفق بعض من القيم المرتبطة، بالعمر والوزن، بالإضافة الي، مقدار الماء باللتر، لذلك فان كيف اعرف حاجتي من الماء، جاءت على هذا النحو:
- حيث يتم ضرب العمر في الوزن بالكيلو جرام كذلك 25 مليلتر للحصول على كمية الماء التي يحتاجها الجسم.
- لذلك إذا كان عمر الشخص 20 وبلغ وزنه بمقدار 70 حيث تتم العملية كالتالي
- 20×70×25=35 لتر يحصل عليها من الخضروات والفواكه بالإضافة الي من 2 الي 4 لتر من الماء يوميا.