كيف احرص على رائحة فمي جيدة وغير كريهة بطريقة سريعة وبسيطة، عبر موقعنا البسيط سيتم التعرف على طريقة الى التخلص من رائحة الفم الكريهة، بحيث يعاني الكثير من الافراد من شعورهم الدائم في ان رائحة الفم كريهة وغير مرغوب فيها عند الاخرين، والى التعرف على طريقة كيف احرص على رائحة فمي جيدة وغير كريهة بطريقة سريعة وبسيطة تابع معنا المقال.
كيف احرص على رائحة فمي
غالبًا ما يعتاد الإنسان على رائحة جسده، فلا يشعر إذا كانت رائحة جسده كريهة أو حتى رائحة فمه كريهة، ولهذا يتساءل الكثير من الناس كيف أعرف رائحة فمي كيف اعرف ان فمي كريه الرائحة
وتجدر الإشارة إلى أنه بالرغم من وجود طرق لمعرفة ما إذا كانت رائحة فمك كريهة أم لا، فإن الشرح طريقة التي تضمن النتيجة هي أن تسأل صديقًا عما إذا كانت رائحة فمك كريهة أم لا، وفي حالة شعورك بالحرج من السؤال صديقك يمكنك أن تسأل طبيب الأسنان.
طبيب الأسنان قادر على إعطائك إجابة صادقة وهو متأكد أيضًا من أن لديه حلًا لمشكلة رائحة الفم الكريهة، والأسباب التي أدت إلى وجود حل لها جميعًا، ويمكنك أيضًا تجربة بعض الطرق المنزلية للحصول عليها لتعرف رائحة فمك وهي كالتالي
- يمكنك أن تلعق يديك من الداخل، ثم تنتظر حتى تجف، ثم تشم رائحة يدك، وستكون الرائحة التي ستشتمها مثل رائحة أنفاسك.
- اجلب كلتا يديك إلى أنفك، ثم انفخ في كلتا يديك المغلقتين عدة مرات، بينما يجب أن تشم الرائحة القادمة من أنفك.
أعراض رائحة الفم الكريهة
بالإضافة إلى الطرق التي يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كانت رائحة فمك كريهة أم لا، هناك أعراض تجيب على سؤال كيف أعرف رائحة فمي
- عندما تشعر أن هناك طعمًا سيئًا أو مريرًا في فمك يشبه المعدن، فهذا يعني أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- يعد وجود طلاء أبيض على الأسنان علامة على رائحة الفم الكريهة.
- عندما يكون اللعاب كثيفًا، فهذا يعني رائحة الفم الكريهة.
- قد يكون جفاف الفم علامة على أن أنفاسك ليست جيدة. على سبيل المثال، إذا كنت تواجه صعوبة في التحدث أو البلع، فهذا يعني أن فمك جاف جدًا وأن رائحة أنفاسك ليست جيدة.
- إذا شعرت بحرقة في فمك أو حلقك، فهذه علامة على أن رائحة نفسك كريهة.
- إذا كنت تعاني من التهابات في الحلق أو في الفم فهذه علامة على أن رائحة النفس ليست طيبة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
كيف اعرف رائحة فمي هل هي قبيحة أم لا ما هي الأسباب التي تجعل فمي كريه الرائحة تدور العديد من الأسئلة حول موضوع رائحة الفم، والتي قد يكون لها أسباب عديدة، بعضها يعود إلى الفم والبعض الآخر إلى المعدة، ومن هذه الأسباب
- عندما يكون لديك ارتجاع المريء أو قرحة في المعدة، فإن معدتك تفرز المزيد من الأحماض التي تسبب رائحة الفم الكريهة. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب باطني حتى تتمكن من حل مشكلة رائحة الفم الكريهة.
- عندما تنبعث رائحة غريبة من الفم ورائحته تشبه إلى حد ما رائحة الأمونيا، فمن المحتمل أن يكون هذا الشخص مصابًا بمرض في الكلى، وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية.
- تعد بكتيريا الملوية البوابية أحد أسباب عسر الهضم وقرحة المعدة، والتي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
- ومن الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، وجود انسداد في الأمعاء، فهذا الانسداد يساعد على إبقاء الطعام في المعدة، مما يساعده على التخمر، والتسبب في رائحة الفم الكريهة.
- عندما يكون لدى الشخص بكتيريا في اللسان، فإن ذلك يساعد على زيادة رائحة الفم الكريهة.
- استهلاك الكثير من الكحول يساهم في رائحة الفم الكريهة.
- يعد تدخين السجائر أحد الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة.
- هناك أنواع من الأطعمة ذات رائحة نفاذة. تساعد هذه الأطعمة في ظهور رائحة الفم الكريهة مثل تناول الثوم والبصل والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- تزيد الإصابة بمشاكل اللثة من رائحة الفم الكريهة.
- إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان، فهذا سيجعل رائحة فمك كريهة.
- نظافة الأسنان السيئة هي السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة.
- يساعد جفاف الفم وعدم شرب كمية كافية من الماء على زيادة رائحة الفم.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في اللوزتين، فمن المحتمل أن تكون سببًا لرائحة الفم الكريهة.
علاج رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة تزعج الكثير من الناس، لذلك يحرص الجميع على معرفة العلاج المناسب لهذه المشكلة. إذا كنت لا تعاني من أي أمراض مزمنة تسبب الرائحة المزعجة، فسيتعين عليك استخدام إحدى الطرق التالية
- يمكنك البدء في تقليل الأطعمة التي تزيد من رائحة الفم الكريهة، يجب التقليل من تناول البصل والثوم والأطعمة ذات النكهات القوية.
- يمكنك مضغ اللبان ذو الرائحة الجيدة لتغيير رائحة فمك قليلاً.
- استخدم فرشاة أسنان ذات نوعية جيدة ونظف أسنانك بها مرتين على الأقل في اليوم، ويفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة تأكلها.
- استخدام غسول للفم حيث يعمل كمطهر للبكتيريا الموجودة في الفم مما يقلل الرائحة الكريهة في الفم.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان بعد الوجبات، حيث يساعد ذلك على التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، وتلك التي تتجمع وتتحلل وتسبب رائحة الفم الكريهة.
- يمكنك اختيار معجون أسنان برائحته لطيفة ومنعشة.
- هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تحسين رائحة الفم التي يمكنك تناولها بانتظام لتحسين رائحة الفم.
الأطعمة التي تقضي على رائحة الفم الكريهة
على الرغم من أن أدوات طب الأسنان مثل معجون الأسنان والفرشاة والخيط قد تكون كافية، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تنعش النفس وتقلل من الرائحة الكريهة، وتشمل هذه الأطعمة
- البقدونس من الخضروات التي تساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة، لذا يمكنك إضافتها إلى وجباتك.
- يمكنك تناول أوراق النعناع، أو حتى غليها وشربها، فهي تساعد على تحسين رائحة الفم.
- ومن أقوى مضادات الفطريات القرفة، فهي تساعد على تطهير الفم من البكتيريا التي تساهم في رائحة الفم الكريهة.
- لا يساعد شرب الشاي الأخضر على حرق الدهون فحسب، بل يقلل من رائحة الفم الكريهة، ومن الأفضل تناوله بدون سكر للحصول على الفائدة المرجوة.
- الفواكه مثل التوت والبطيخ والتفاح والكمثرى تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة.
- يساعد الجزر والخيار الغدد اللعابية على زيادة إفراز اللعاب مما يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة.
كيف احرص على رائحة فمي الإجابة الأكثر موثوقية على هذا السؤال هي أن تسأل طبيب أسنانك، حتى لو نجحت الطرق الأخرى، فأنت بحاجة إلى الحصول على علاج دقيق للمشكلة.