ما هو جهاز الغزال الطائر، يعتبر جهاز الغزال الطائر من اهم الاجهزة التي تستخدم للتمارين الرياضية والتي تساعد علي انقاص الوزن، ويساعد ايضا علي بناء العظلات في كل انحاء الجسم وخاصة الجزء العلوب والسفلي من الجسم، كما انة يزيد من اللياقة البدنية، كما انه ينصح باستخدمة بشكل يومي، تابع التفاصيل لتتعرف علي مزايا الجهاز .
تجربتي مع الغزلان الطائر
السمنة مشكلة شائعة جدا في مختلف دول العالم وخاصة بين النساء، ولهذا السبب فإنهن أكثر الفئات المهتمة بمعرفة الأدوات والطرق العديدة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
على عكس العديد من النساء اللواتي يعانين من السمنة في سن مبكرة، فقد كنت في الوزن المثالي طوال حياتي، لكن بعد الزواج اكتسبت فجأة العديد من الكيلوجرامات.
واصلت تجربة العديد من الحميات والذهاب إلى العديد من الأطباء وحتى أحدهم نصحني بإجراء عملية جراحية للتخلص من هذه الدهون المتراكمة في جسدي، لكنني لم أتفق معه لأن لدي الكثير من المخاوف بشأن العمليات.
كنت أتحدث مع صديقي المقرب عن هذه المعاناة التي أعانيها وانعدام الثقة بالنفس الذي أشعر به، وأخبرتني أن هناك جهازًا يسمى الغزال الطائر يمدحه كثير من الناس وقدرته على التخلص من السمنة.
لقد بحثت كثيرًا عن هذا الجهاز وبدأت في قراءة آراء مختلفة عنه وكان معظمهم إيجابيين، لذلك قررت أن أجربه مع قليل من الإحباط والشعور بأنه سيفشل في هدفي.
لقد اشتريت الجهاز بالفعل وبعد استخدام شهرين فقط وجدت جسدي مختلفًا تمامًا عما كان عليه قبل استخدام هذا الجهاز، تخلصت من الدهون المتراكمة في منطقة البطن التي كانت تسبب لي الإزعاج.
كما تخلصت من دهون الأرداف، كما أنها ساعدت في شد جسدي وإعطائي مظهرًا جذابًا واستعادة ثقتي بنفسي.
كيفية استخدام الغزال الطائر
من خلال تجربتي التي ساعدني فيها جهاز الغزال الطائر لا بد من توضيح شرح طريقة استخدام هذا الجهاز، والشرح طريقة هي الخطوات التالية
- أمسك بمقبض اليد.
- ضع القدمين في المكان المخصص لها.
- الوقوف بشكل مستقيم.
- بدّل بين القدمين بينما تكون القدمان مستقيمة مثل حركة البندول.
ميزات الغزلان الطائر
جدير بالذكر أنني أشرح لكم كل مزايا تلك التجربة التي عشتها من خلال استخدام الغزلان الطائر والتي نتج عنها بالطبع، وتتمثل هذه المزايا في النقاط التالية
- يعمل على إنقاص الوزن ويساعد على حرق الدهون بأمان ولكن يجب استخدامه بانتظام لمدة شهرين على الأقل.
- يعمل بنظام يجعل حركة القدمين سهلة ومريحة ومرنة.
- لا يسبب أي ألم عند استخدامه مقارنة بالأجهزة الرياضية الأخرى.
- يمكنها أن تتحمل وزن أكثر من 125 كجم.
- يتيح إمكانية التحكم في سرعة الحركة، فهو مناسب للشخص المبتدئ في استخدامه، وكذلك الشخص المحترف.
- لا يمكن أن ينزلق لأنه مزود بمضاد للانزلاق.
- لها مكان كبير لوضع القدمين بشكل مريح وسهل.
- يساعد في شد الأرداف المترهلة.
- يساهم في تقوية العضلات وخاصة عضلات البطن وعضلات الأرداف.
- بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر.
عيوب الغزال الطائر
بالرغم من أن هذا الجهاز له فوائد عديدة للجسم والرشاقة إلا أن هناك بعض العيوب التي يتم تناوله بها وهي كالتالي
- يصدر صوتًا عاليًا جدًا أثناء استخدامه.
- ليس بها كرسي يسبب التعب للإنسان.
متى تظهر نتائج استخدام الغزلان الطائر
من خلال تجربتي مع Flying Gazelle، تجدر الإشارة إلى أن الفترة التي بدأت فيها نتائج الاستخدام كانت بداية شهر ونصف إلى ثلاثة أشهر من الاستخدام.
مع العلم بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن خلال تلك الفترة حتى يكون الجهاز فعالاً في إنقاص الوزن، فإن ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي لحرق الدهون والسعرات الحرارية.
من الضروري أيضًا استخدام الجهاز يوميًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى تحصل على نتائج مرضية في وقت قياسي، وتكون النتائج غالبًا واضحة جدًا في مناطق البطن والأرداف.
هل يشعر المبتدئ بجهد كبير عند استخدام Flying Deer
من الأشخاص الذين تواصلت معهم في تجربتي في Flying Deer ومن ما جربته في تجربتي الخاصة، تجدر الإشارة إلى أنه لم يكن هناك سوى القليل من الجهد أثناء التمرين وليس هناك معاناة.
كان الجهاز مناسبًا جدًا للاستخدام في المرة الأولى، ولكن كان هناك بعض الأشخاص الذين أشاروا إلى أنه كان متعبًا بعض الشيء في البداية ولكن مع الممارسة كان الأمر مختلفًا تمامًا وكان التدريب ممتعًا كل يوم.
هل الجهاز يحظى بقبول من استخدمه
وبحسب ما قرأته عن هذا الجهاز وكافة البحوث والدراسات التي أجريت عليه، وبعد صدور العديد من التطورات عليه، لاقى هذا الجهاز رواجًا كبيرًا لدى الأشخاص الذين استخدموه لأول مرة.
قال الكثير من الرجال والأشخاص إنهم لا يريدون ممارسة الرياضة ولا يحبون الذهاب إلى الجيم، لكن الأمر كان مختلفًا تمامًا عندما جربوا هذا الجهاز وأشاروا إلى أن الرياضة أصبحت مريحة لهم.
ما مدى رضا المحترفين مع الغزلان الطائر
كما ذكرنا أنه جهاز غير متعب للمبتدئين، وهو جهاز سهل بالنسبة لهم، لذلك قد يعتبره أصحاب المستويات المتقدمة في الرياضة غير كافٍ.
لذلك، من المناسب إذا كانت الممارسة المنزلية والتمارين الرياضية الشاملة مطلوبة، لكن التمارين المخصصة لكل جزء من أجزاء الجسم هي الأفضل بالنسبة لهم مع النظام الغذائي المناسب.
هل هي مناسبة لمرضى المفاصل
وبحسب ما قرأته عن هذا الجهاز من الناس قبل أن أجربه، فإن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من إصابة في المفاصل أو بعض الآلام كانوا راضين عنها للغاية وأشاروا إلى أنهم لم يشعروا بأي مضاعفات بعد استخدامه.
علاوة على ذلك، كانت من الأساليب التي عملت على تخفيف آلام المفاصل نتيجة التطورات والتحسينات التي أضيفت إليها والتي تمكنهم من ثني الركبتين أثناء التمرين.
نصائح صحية لفقدان الوزن
جدير بالذكر أن هناك بعض الإرشادات التي اتبعتها في تجربتي مع Flying Gazelle، حيث أن استخدام الجهاز وحده لا يكفي للحصول على الوزن المثالي الذي تحلم به.
لذلك، بالإضافة إلى استخدام الجهاز وممارسة الرياضة بشكل يومي، يجب اتباع الإرشادات التالية
1- المراقبة الذاتية
تساعد هذه الخطوة كثيرًا في التخلص من الوزن الزائد. من الضروري مراقبة نوعية وكمية الطعام الذي تتناوله، ويمكنك استخدام دفتر ملاحظات سواء كان ورقيًا أو على الهاتف لتدوين جميع الأطعمة والعصائر التي تناولتها بشكل يومي.
2- التقليل من السعرات الحرارية
إذا كانت لديك رغبة في إنقاص وزنك وفقدان المزيد من الكيلوجرامات، فيجب عليك تقليل كمية السعرات الحرارية التي تزودها بجسمك كل يوم، وهذا أمر لا جدال فيه وبدون ذلك لا يمكنك إنقاص الوزن.
كما ينصح العديد من الأطباء والخبراء في مجال التغذية الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بتناول الأطعمة التي تعطي إحساسًا بالشبع وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية مثل الفواكه والخضروات.
3- تقليل الكربوهيدرات
وتجدر الإشارة إلى أن الكربوهيدرات تتحول في الدم إلى سكريات تفرز الأنسولين مما يعيق عملية حرق الدهون.
يستخدم الجلوكوز للحصول على الطاقة ويتم تخزين الفائض على شكل دهون، وفي هذا الصدد من الضروري تقليل السكريات أيضًا ومحاولة الحصول على السكر من الفاكهة.
4- تقليل الدهون
بالطبع الدهون تزيد الوزن بشكل مباشر، ولذلك يوصى بتقليل تناولها والتأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل المكسرات وزيت الزيتون، حيث تعمل على إعطاء الشعور بالشبع.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف
قبل أن أبدأ تجربتي مع الغزلان الطائر، نصحني الطبيب دائمًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية، وكانت هذه النصيحة مفيدة جدًا، حيث تعمل على إعطاء الشعور بالشبع بالإضافة إلى الحماية من الإمساك.
6- اشرب الكثير من الماء
في كثير من الأحيان يكون الشعور بالجوع والعطش مرتبكًا، مما يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام مع أن الجسم لا يحتاج إليه، ولكنه يحتاج إلى الماء، لذلك من الضروري تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
7- تخصيص وقت معين للأكل
من الضروري معرفة أن تناول الطعام في أوقات معينة من اليوم يزيد من سرعة حرق السعرات الحرارية، كما أنه يقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة ضارة مثل البسكويت أو رقائق البطاطس.
8- قياس حصص الطعام
وتجدر الإشارة إلى أن تناول كميات كبيرة من الطعام، حتى لو كانت السعرات الحرارية قليلة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، فمن الضروري أن تحدد بنفسك الكمية المسموح بتناولها، ويمكن استخدام أكواب القياس.
فوائد فقدان الوزن
اعلم أن القرار ليس سهلاً في كثير من الأحيان ولا يوجد حافز لبدء اتباع نظام غذائي أو البدء في ممارسة الرياضة. ربما تحتاج إلى معرفة بعض الفوائد التي تعود عليك في حالة فقدان الوزن وفقدان الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.
من خلال التجربة التي خضتها في اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة على الغزلان الطائر، يمكنني أن أذكر مجموعة من فوائد إنقاص الوزن على النحو التالي
1- الوقاية من أمراض القلب
وتجدر الإشارة إلى أن خسارة الوزن تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنها تتحكم في مستوى الضغط ومستوى السكر أيضًا، وبالتالي فهي مفيدة جدًا للوقاية من أمراض القلب.
2- تخلص من حامض المعدة
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، فأنت بالطبع تعاني كثيرًا من مشكلة حموضة المعدة، وهذا بسبب ضغط الدهون في البطن على المعدة، مما يؤدي إلى عودة الأحماض إلى المريء.
3- الراحة أثناء النوم
يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من مشكلة في القدرة على التنفس بشكل صحيح أثناء النوم، لذا فإن فقدان الوزن يقضي على هذه المشكلة.
4- تحسين الخصوبة
من أهم الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عندما يفقد وزنه هو أن هرمون الأندروجين ينخفض ، بالإضافة إلى حقيقة أن الدورة الشهرية عند المرأة منظمة بشكل واضح.
الذي يعمل على تنظيم عملية التبويض وبالتالي تحسين القدرة على الإنجاب، بالإضافة إلى الوقاية من مرض السكري.
يعتبر Flying Gazelle من أفضل الأجهزة الرياضية التي تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لكن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي حتى يكون الجهاز فعالاً وتظهر النتائج في أسرع وقت ممكن.