ما ابرز فوائد التمر الهندي في علاج المسالك البولية كمشروب طبيعي،التمر الهندي هو لب ثمرة قرنية لشجرة دائمة الخضرة سريعة النمو، حيث يبلغ ارتفاعها حوالي ثلاثة أمتار وأوراقها متجمعة بالزهور ولونها أصفر و خشبها صلب ولونها مائل الي الاحمر، وحيث انه يشكل كتلة بنية يمكن خلطها بالسكر للمساعدة في الحفاظ عليها دون كسرها.
.
ما ابرز فوائد التمر الهندي في علاج المسالك البولية
نبات التمر الهندي الذي يقدم عادة على شكل مشروب، هو المشروب الطبيعي الأكثر انتشاراً في محيط الدول العربية، لما له من فوائد عديدة للمسالك البولية، أو ما يعرف في الأوساط العلمية أكثر بالجهاز البولي.، هو محور الاهتمام ويستحق المعرفة، وفي ما يلي سنتعرف على فوائد التمر الهندي في المسالك البولية
1- تنقية السموم
يحتوي التمر الهندي على عدد كبير من العناصر، بما في ذلك البوتاسيوم على وجه الخصوص، والذي له القدرة على تحسين صحة الكلى عن طريق طرد السموم من الجسم، وكذلك إفراز المعادن المترسبة على شكل بول من خلال المسالك البولية.
2- منع تكون حصوات الكلى
تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم الحيوية بسبب الدور الذي تلعبه في حماية الجسم، كما أن إصابة الكلى ببلورات أكسالات الكالسيوم والتي تُعرف عادةً بحصوات الكلى تجعل من الصعب عليها القيام بأدائها. دورها الحيوي، كما تسبب الألم لمن يعاني.
وهنا يأتي دور التمر الهندي لاحتوائه على مركب Hydroxycitrate-HCA أو المعروف باسم hydroxycitrate، ويمكن لهذا المركب أن يمنع تكون الأحجار وتفتتها في بعض الحالات.
3- الحماية من سرطان الكلى
يحتوي التمر الهندي على مركب متعدد السكريات يجعله محصنًا ضد السرطان، وخاصة سرطان الكلى، وهو أحد أكثر أنواع الأورام شيوعًا. تعمل آلية الدفاع المناعي في التمر الهندي على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية المسؤولة عن مكافحة السرطان، كما تعمل على زيادة نخاع العظام.
4- الحماية من أشعة جاما
تلعب مضادات الأكسدة التي يحملها نبات التمر الهندي دورًا رئيسيًا في حماية الكلى التي يمكن أن تتعرض للإشعاع لأي سبب من الأسباب، وفقًا لدراسة أجريت على عدد من الفئران التي تناولت مستخلص التمر الهندي قبل التعرض لأشعة جاما. وجد الباحثون أن الفئران طورت القدرة على مقاومة التأثير الضار للإشعاع. .
القيمة الغذائية للتمر الهندي
تنبع فوائد التمر الهندي العديدة من احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ذات القيمة الكبيرة التي يحتاجها الجسم بشكل دوري ويومي، وفي ما يلي سنتعرف على القيمة الغذائية للتمر الهندي في 100 جرام منه
- الماء 31.4 مليلترًا من التمر الهندي الصحيح، و 70.82 مليلترًا لمشروب التمر الهندي.
- السعرات الحرارية 239 سعرة حرارية للحصول على تمر هندي صحي، 107 سعرات حرارية لمشروب تمر هندي.
- البروتين 2.8 جرام تمر هندي صحي، 0.64 جرام لمشروب تمر هندي.
- الدهون 0.6 جرام من التمر الهندي الصحيح، و 0.14 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الكربوهيدرات 62.5 جرام من التمر الهندي الصحيح، 27.72 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الألياف 5.1 جرام تمر هندي صحي، و 1.2 جرام لمشروب تمر هندي.
- السكر 38.8 جرام من التمر الهندي، 22.28 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الكالسيوم 74 ملليغرام من تمر هندي صحي، و 19 ملليغرام لمشروب تمر هندي.
- الحديد 2.8 ملليغرام من التمر الهندي الصحي، و 0.65 ملليغرام لمشروب تمر هندي.
- المغنيسيوم 92 ملليغرام من التمر الهندي الصحيح، و 22 ملليغرام لمشروب التمر الهندي.
- الفوسفور 113 ملليغرام للتمر الهندي الصحيح، و 26 ملليغرام لمشروب التمر الهندي.
- البوتاسيوم 628 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، و 144 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- الصوديوم 28 ملليجرامًا للتمر الهندي الصحيح، و 9 ملليجرامًا لمشروب التمر الهندي.
- الزنك 0.1 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، 0.03 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- النحاس 0.086 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، و 0.027 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- السيلينيوم 1.3 ميكروغرام من تمر هندي صحي، 0.4 ميكروغرام لمشروب تمر هندي.
- فيتامين ج 3.5 ملليغرام من تمر هندي صحي، 0.8 ملليغرام لمشروب تمر هندي.
- فيتامين ب 1 0.428 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، و 0.098 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب 2 0.152 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، 0.037 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب 3 1.938 ملليجرام لتمر هندي صحي، 0.443 ملليجرام لمشروب تمر هندي.
- فيتامين ب 5 0.143 ملليغرام لتمر هندي صحي، 0 ملليغرام لمشروب تمر هندي.
- فيتامين ب 6 0.066 ملليجرام لشراب تمر هندي صحي، 0.015 ملليجرام لمشروب تمر هندي.
- حمض الفوليك 14 ميكروغرام من تمر هندي صحي، 3 ميكروغرام لمشروب تمر هندي.
- فيتامين هـ 0.1 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، و 0.02 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ك 2.8 ميكروجرام من تمر هندي صحي، 0.6 ميكروجرام لمشروب تمر هندي.
وصفات التمر الهندي للمسالك البولية
ذكرنا سابقًا فوائد التمر الهندي للمسالك البولية وذكرنا قيمته الغذائية التي تسببت في فوائده، ويمكن استخدام التمر الهندي ببساطة كفاكهة، أو شربه كعصائر رمضانية، أو إضافته لأطباق الحلوى، ويمكن اتباع وصفات أخرى مفيدة. والتي سنتعرف عليها فيما يلي
1- وصفة العسل
وصفة بسيطة يمكن للأشخاص المصابين بعدوى المسالك البولية اتباعها وتحضيرها في المنزل بكل سهولة. تعطي إضافة العسل فائدة أكبر للوصفة لأن العسل يحتوي على فوائد عظيمة وقيمة غذائية كبيرة. فيما يلي نتعرف على مكونات وخطوات الوصفة
المكونات
- تمر هندي مفروم أو شرائح 2 كوب
- ماء 6 أكواب
- السكر الأبيض 2 ملاعق كبيرة
- عسل النحل 2 ملاعق كبيرة
- عصير ليمون ملعقة كبيرة
خطوات
- نضع الماء في قدر ونشعله على النار حتى يغلي الماء.
- نحضر التمر الهندي في وعاء منفصل ثم نسكب فوقه الماء المغلي.
- نضيف السكر الأبيض والعسل بالماء والتمر الهندي ونترك القدر على النار ونتركه منقوعًا طوال الليل.
- صفي المزيج في اليوم التالي، ضعيه في الثلاجة واشربه بارداً مرتين في اليوم.
2- وصفة ماء الورد
وصفة سهلة لها فائدة كبيرة في علاج التهابات المسالك البولية من الالتهابات، وذلك لفوائد التمر الهندي بفوائد ماء الورد الذي يحتوي على خصائص مطهرة، وهو مدر للبول يخلص الجسم من تراكمات السموم والسوائل.
المكونات
- تمر هندي مجفف نصف كيلو
- ماء الورد 5 ملاعق كبيرة
- ماء 3 لتر
- سكر كوب ونصف
- ثلج خمس مكعبات صغيرة
خطوات
- اترك التمر الهندي والماء في قدر على النار حتى الغليان.
- صفي المزيج لتجنب البذور، ثم أضيفي لترًا آخر من الماء وصفي المزيج مرة أخرى.
- نسكب السكر وماء الورد مع الخليط ونقلب جيدا. نضع الخليط في الثلاجة حتى يبرد ونأكله مرتين في اليوم.
تحذيرات استهلاك التمر الهندي
بالرغم من فوائده العديدة إلا أنه قد تظهر بعض العوائق التي تمنع المسالك البولية من الاستفادة من التمر الهندي، وفي ما يلي سنتعرف على التحذيرات التي يجب الانتباه لها عند تناول التمر الهندي
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من ترقق الدم بالابتعاد عن تناول التمر الهندي لأنه يمكن أن يزيد المشكلة.
- تجنب تناوله عند استخدام المسهلات، حيث يعتبر التمر الهندي ملينًا وقد يسبب الإسهال.
- يجب على مرضى السكر الانتباه عند تناول التمر الهندي، حيث يمكن أن يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم.
- لا توجد تحذيرات للمرأة الحامل، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناولها أثناء الحمل.
تعتبر فوائد التمر الهندي في المسالك البولية من الموضوعات التي يجب معرفتها لأنها تحتوي على أهمية كبيرة للجميع، كما يجب الانتباه إلى التحذيرات المذكورة لتفادي الضرر والاستفادة من أكبر الفوائد.