كيف أخلي بشرتي نضرة في أسبوع بطريقة آمنة، من أكثر العوامل التي يرغب الناس في الحصول عليها هي بشرة نضرة وصافية، وذلك بسبب كثر تعرض البشرة للمشاكل التي تسبب جفافها وشحوبها، لذلك دائماً يتردد على مسمعك سؤال كيف أخلي بشرتي نضرة في أسبوع بطريقة آمنة، وكيف احافظ على بشرتي من العوامل الضارة، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر على نضارة البشرة، ومنها عوامل خارجية و عوامل داخلية، ومن أنواع العوامل الخارجية التي تؤثر على البشرة العوامل الجوية مثل البرودة الشديدة أو الحرارة الشديدة، وتلوث الهواء واشعة الشمس الضارة، أما بالنسبة للعوامل الداخلية فهي قلة النوم والتوتر والأرق، وكثرة العمل وعدم تناول الفواكه والخضراوات والاطعمة الصحية المغذية للبشرة، وعدم شرب كمية كافية من الماء والتدخين المفرط واستخدام مواد التجميل والماكياج بكثرة، وتهتم المرأة كثيراً في بشرتهم ودائماً تبحث عن حل، لذلك تسأل كثيراً كيف أخلي بشرتي نضرة في أسبوع بطريقة آمنة.
كيف أخلي بشرتي نضرة في أسبوع بطريقة آمنة
هناك العديدة من الوصفات للحصول على بشرة نضرة في اسبوع منها:
- تناول الخضراوات المغذية للبشرة مثل: الأفوكادو، فهو يعمل على تجديد خلايا البشرة لاحتوائه على حمض الفوليك.
- تناول التوت يزيد مرونة البشرة و ترطيبها.
- وصفات الخيار يعمي ترطيب البشرة.
- استخدام بذور الكتان تعمل على طرد السموم.
- الرمان يقوم بتجديد خلايا البشرة التالفة.
وصفات طبيعية تجعل بشرتك نضرة وتعمل على إستعادة حيوية وصفاء البشرة
يوجد وصفات صحية وطبيعية تحافظ على بشرتك وتستعيد نضارتها، ومن هذه الوصفات مايلي:
وصفة زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على مركبات الفينول، وطريقة استخدامه تكون قبل النوم بوضع زيت جوز هند دافئ على الوجه و التدليك بشكل دائري ثم يترك على الوجه اثناء النوم.
طريقة الألوفيرا
وصفة صحية يتم تحضيرها في البيت بمكونات بسيطة جداً:
- 4/1 ربع كاس جل الألوفيرا.
- 4/1 ربع ملعقة كركم.
- 1 ملعقة عسل.
نمزج المكونات مع بعضها جيدا ثم توضع على البشرة ١٥ دقيقة ثم نغسل الوجه بمنشفه قطنية دافئة و تكرر العملية ٣ مرات في الاسبوع.
وصفة لبن الزبادي
طريقة سهلة و بسيطة تقوم بوضع ملعقة من اللبن على الوجه و تركها ل20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الدافئ و تكرر هذه العملية مرتين في اليوم على مدار اسبوع.
وصفة الموز مع العسل
تقوم بهرس موزة واحدة و إضافة ملعقة من العسل ثم تقليبها جيدا و وضعها على البشرة ل ١٥ دقيقة ثم غسلها جيدا
وصفة اللبن والعسل و الليمون
وضع اللبن والعسل والليمون في وعاء، ثم قومي بمزج هذه المكونات جيداً، ثم توضع على الوجه ل20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافىء.
نصائح عامة للحصول على بشرة نضرة
- الاكثار من شرب الماء و الاعشاب الطبيعية.
- الاكثار من تناول الفواكه و الخضراوات النية المحتوية فيتامين c و e و اوميغا 3 و اوميغا 6 والزنك.
- الابتعاد عن تناول الدهون والزيوت المقلية و السكريات و الاملاح.
- الرياضة الصباحية مفيدة جدا للجسم والبشرة.
- القيام بعملية تقشير للبشرة مرة كل اسبوع.
- إزالة المكياج قبل النوم.
- الترطيب المستمر للبشرة.
- النوم الكافي و النوم مبكرا و الاستيقاظ مبكراُ.
كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء في يومين
هناك طرق لتصفية البشرة والحصول على بشرة بيضاء خلال يومين فقط:
وصفة اليقطين
المكونات:
- 4 ملاعق كبيرة عسل.
- 2 كوبين يقطين المعلب.
- 1 ملعقة صغيرة توابل اليقطين.
- 4 ملاعق كبيرة زبدة الفانيليا قليلة الدسم.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض.
- قومي بوضع الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق.
- اغسلي بشرتك في بماء دافىء.
وصفة الشوفان
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة عسل.
- 2/1 نصف كوب ماء الدافئ.
- 2 ملعقة كبيرة زبادي.
- 3/1 ثلث كوب شوفان.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء والشوفان، واتركيه 3 دقائق.
- أضيفي اللبن والعسل إلى المكونات.
- ضعي الخليط على بشرتك، واتركيه 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
وصفة الخيار
المكونات:
- نصف حبة خيار.
- ملعقة كبيرة حليب.
طريقة التحضير:
- ابشري قطع الخيار.
- أضيفي له الحليب، ومن ثم طبقي الخليط. على بشرتك واتركيه 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
للحصول على بشرة صافية يجب تنظيف البشرة، وهذه الخطوة تعتبر من أهم الخطوات، لذلك كوني حريصة على تنظيف بشرتك باستمرار حتى تكون ناعمة ونظيفة، الترطيب أيضاً خطوة مهمه لصفاء البشرة، لذلك قومي بترطيب بشرتك يومياً، ثم قومي بتقشير بشرتك في الأسبوع تقريباً مرتين.