هل فيتامين سي يزيد الوزن

هل فيتامين سي يزيد الوزن، إن التحكم في وزن الجسم يكون من خلال اتباع عادات صحية تشمل الغذاء وأنماط النوم، وممارسة الرياضة، وشرب الماء وغير ذلك مما له دور في زيادة الوزن، بحي ينبغي تناول أغذية غنية بالألياف المعدنية، وفي ذات الوقت التقليل من الكربوهيدرات، مع الحرص على تقنين الكميات الغذائية التي يتم تناولها، وكذلك الحرص على تنظيم النوم، والمواظبة على إجراء تمارين رياضية متنوعة بشكل منتظم.

هل فيتامين سي يزيد الوزن

يلعب فيتامين سي دوراً في حرق الدهون، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن الزائد والتخلص منه، في حال الالتزام بأنماط غذائية صحية بالتزامن معه، كما له دور في حماية الجسم من أثر الفيروسات التي تسبب أمراض وتساعد في انتقال العدوى، فضلاً عن تعزيز جهاز المناعة في الجسم وحماية الخلايا نظراً لوجود مضادات أكسدة في تركيبه، لكن هل فيتامين سي يزيد الوزن؟

• لا، بل يساعد على فقدان الوزن.
• حيث أن هناك علاقة بين الكمية والجرعة التي يتم أخذها من فيتامين سي، وانخفاض مؤشرات كتلة الجسم.