هل فيتامين أ هو فيتامين e

هل فيتامين أ هو فيتامين e، تتعدد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بتعدد وظائفها وتأثيراتها على الجسم، ولكن بشكل مجمل يمكن القول بأنها من مغذيات الوقاية التي تلعب دوراً هاماً في وقاية الجسم من الأمراض، ومن الجدير بالذكر أن فيتامين أ هو فيتامين الجمال لما له من دور في منح البشرة نضارة وحيوية وجمال، فضلاً عن دوره في تعزيز الرؤية وتقوية البصر.

هل فيتامين أ هو فيتامين e

إن فيتامين أ هو فيتامين A في اللغة الإنجليزية، في حين أن فيتامين e يقابل فيتامين هـ في اللغة العربية، وبهذا تكون الإجابة على سؤال: هل فيتامين أ هو فيتامين e؟ هي: لا.يمكن الحصول على فيتامين أ من مصادر غذائية متعددة أغلبها نباتية، نذكر منها: السبانخ، الكبد، الفلفل الأخضر، ومنتجات الألبنان، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول عليه بطريقة غير مباشرة من الأغذية الغنية بالبيتاكاروتين مثل: الخضراوات الخضراء الورقية والجزر والكنتالوب، وذلك لأن الجسم يقوم بتحويل البيتاكاروتين إلى فيتامين أ، أما فيتامين هـ فهو قابل للذوبان في الدهون لذلك يفضل أخذه مع أكلات دسمة، ويمكن الحصول عليه من مصادر غذائية متعددة أبرزها: الحليب والبيض، والسمك، والحبوب والمكسرات، والفواكه، مثل الأفوكادو، وكذلك زيت بذرة القمح.